Anda minum air terlalu banyak? Bisa Jadi Overhidrasi, Lo. Kenali dan Hindari Dampak Buruknya!

NAVERIDN - Tak disangkal bahwa minum cukup air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik. Namun, apa jadinya jika kita minum air terlalu banyak?

Ternyata minum air terlalu banyak atau overhidrasi bisa sama berbahaya dengan dehidrasi. Minum air terlalu banyak umumnya berakibat sering ke kamar kecil. Namun, dalam keadaan tertentu, dapat menyebabkan penyakit ekstrem bahkan kematian.

Hiponatremia, kadang-kadang disebut "keracunan air," menyebabkan kadar natrium dan elektrolit lain yang rendah secara tidak normal dalam aliran darah Anda, yang kemudian dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti kejang, koma, dan dalam kasus yang jarang terjadi bisa berakibat fatal. Penyebabnya Anda minum air terlalu banyak.

Baca Juga: Peringati HGN 2022, Kemenag Gelar Anugerah Guru PAI Berprestasi dan Berdedikasi. Ini Daftar Penerimanya

Apakah Anda mengalami overhidrasi? Ini tanda-tanda overhidrasi yang bisa kita cermati.

1. Anda tidak pernah meninggalkan rumah tanpa botol air dan selalu membawanya

Jika Anda membawa-bawa botol air sepanjang hari dan segera mengisinya kembali setelah habis, Anda mungkin minum air terlalu banyak.

Baca Juga: 5 Tujuan Wisata Pantai di Tuban yang Wajib Kamu Datangi. Cocok Buat Liburan

Menambahkan air secara terus-menerus ke tubuh dapat menyebabkan kadar natrium yang rendah dalam darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan sel-sel tubuh Anda membengkak.

Ini bisa menjadi sangat berbahaya ketika otak Anda mulai membengkak. Otak Anda hanya dapat membengkak sekitar delapan hingga 10 persen sebelum mencapai tengkorak dan mendorong batang otak Anda keluar. Kondisi yang tidak kita inginkan bukan?