Ini Rekomendasi 7 Menu Sahur yang Gak Ribet, Namun Puasa Ramadan Tetap Bertenaga

NAVERIDN - Bulan Ramadan tinggal menghitung hari. Sebentar lagi umat Islam akan menjalankan puasa Ramadan.

Aktivitas memasak menu sahur menjadi kegiatan rutin sebelum menjalankan ibadah puasa. Apakah kamu sudah memiliki daftar menu sahur yang cara membuatnya gak ribet, namun selama puasa Ramadan tetap bertenaga?

Berikut rekomendasi 7 menu sahur yang bisa kamu siapkan.

Baca Juga: Ini 6 Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil dan Menyusui

1. Overnight Oats

Menu yang satu ini membutuhkan waktu semalam di dalam kulkas, yakni Overnight Oats.

Kamu campurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, lalu tambahkan potongan buah-buahan atau kacang-kacangan, kemudian biarkan semalam di dalam kulkas.

Pada pagi harinya, tambahkan sedikit madu atau gula untuk rasa. Sajian sahur Overnight Oats Anda sudah siap.

Baca Juga: Mau Diet Saat Puasa Ramadan? Perhatikan Dulu yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan

2. Sandwich telur

Buatlah sandwich telur dengan roti gandum atau roti tortilla, telur rebus atau telur dadar, ditambahkan irisan tomat atau mentimun, keju, dan saus sesuai selera. Praktis dibawa dan mudah disiapkan.

3. Smoothie

Smoothie buah atau sayuran sangat ideal untuk menu sahur.

Baca Juga: Ini Dia Daftar Makanan Sehat yang Bagus Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, blueberry, stroberi dengan yogurt atau susu, kemudian blender hingga halus.